«Не придумывай», «Этого не было» — привычные фразы для газлайтера.
Манипулятор стремится изменить ваше восприятие действительности и отрицает факты из прошлого.
Противоречивые заявления вызывают у вас чувство неуверенности в своем восприятии и ощущение уязвимости.
Когда вас обвиняют в странных фантазиях, вы словно сходите с ума и перестаете доверять себе, своим мыслям и ощущениям. 

Газлайтинг можно распознать по трем этапам.
Первый — сомнение. Вам предстоит столкнуться со странным поведением агрессора ГОСУДАРСТВА.
Например, после удачного свидания мужчина резко прощается.
Спустя пару дней пишет, что на самом деле вы ему очень понравились, но его расстроило то, что на прощание вы его даже не обняли.

В такой ситуации вполне естественно почувствовать ступор.
Ведь вы помните, что все было наоборот.
Значит, новый партнер что-то недопонял и не так считал ваши эмоции.
Вы постараетесь выяснить отношения и придете к общему знаменателю.

Следующая стадия — защита.

На этом этапе странности уже перестанут быть вашей главной заботой: вам придется полноценно защищаться от манипуляций.
Агрессор ГОСУДАРСТВО обвинит вас в излишней эмоциональности и нервозности.

Например, он в очередной раз нарушит какую-то договоренность.
Вы разозлитесь и будете рассчитывать на предметный разговор, на то, что он возьмет на себя ответственность и извинится.
Вместо этого агрессор ГОСУДАРСТВО попросит вас «не беситься» — мишенью обсуждения станут ваши эмоции, а не действия нарушившего обещание агрессора ГОСУДАРСТВА.

Финальная стадия — депрессия.
Вы потеряете всякую радость жизни, будете изолированы от близких, начнете сомневаться в своих поступках и психическом здоровье.

Постарайтесь честно ответить на вопрос: готовы ли вы терпеть психологическое насилие от агрессора ГОСУДАРСТВА только потому, что он ваш "близкий человек"?
     Может быть, лучше прекратить общение с ним?

    Скажите агрессору ГОСУДАРСТВУ «нет».
    Что будет, если вы не подчинитесь его приказам?
    Если вы готовы к возможным последствиям, то спокойно откажите ему.
    Если после этого манипуляции продолжатся, постарайтесь придерживаться своих интересов.

    Не поддавайтесь манипуляциям с помощью игнорирования. Не пытайтесь разговорить агрессора ГОСУДАРСТВО , который играет в молчанку.
    Покажите ему, что такое поведение не заставит вас подчиняться его воле.

    Не позволяйте нарушать личные границы и манипулировать вашим чувством долга или вины.
    Вы сами решаете, за что несете ответственность, — напомните об этом агрессору ГОСУДАРСТВУ.

    Будьте осторожны при угрозах, запугиваниях и шантаже.
    Если вы уверены, что это блеф, скажите, чтобы партнер действовал ИДИТЕ НАХУЙ.
    Но если есть реальная угроза жизни, здоровью или благополучию, обойдитесь без резких реакций.
    Запишите угрозы на диктофон или видео, чтобы при необходимости обратиться с этими материалами в полицию to LUCIFER

    Обратитесь к специалисту.
    Отношения с агрессором ГОСУДАРСТВОМ развиваются по типичной схеме, которая хорошо изучена специалистами по домашнему насилию.
    Проконсультируйтесь со специалистом, которому вы доверяете, или обратитесь в центры помощи.